I feel yoga has helped me with everything in my life. Especially my snowboarding; between the strength, flexibility, balance and meditation aspects of yoga, it has helped me in so many ways!

10 Questions for Sochi Yogi Jamie Anderson

The Olympic snowboarding champ explains how yoga, meditation, and power stones helped her land the gold.

Les sportifs sont souvent accros à l’adrénaline et à la performance. Le yoga peut les aider à atteindre un meilleur équilibre – au sens propre comme au figuré. Alors que sort le guide Yoga pour sportifs, La Presse a testé un cours de yoga pour coureurs. Et rencontré Evan Bush, gardien de but de l’Impact de Montréal et adepte de yoga.

Cinq minutes de yoga par jour éloignent la physio pour toujours !

- La Presse+    17 octobre 2018

Appelée « pleine conscience », « présence attentive » ou « mindfulness », la méditation profite d’un engouement qui gagne le milieu scolaire, où on commence à y voir un moyen de réduire l’anxiété et le stress chez les enfants, à un point tel que l’Université du Québec à Montréal offrira en janvier un programme pour former les enseignants à la présence attentive

La « pleine conscience » entre à l'école

- La Presse+    2 janvier 2019

Depuis une dizaine d’années, les méthodes de méditation adaptée à l’enfant voient le jour. Parmi les plus célèbres : « L’attention, ça marche ! » de la Néerlandaise Eline Snel, « B » ou « Dot-be » du Britannique Chris Cullen et plus récemment, « Mindful Up » de la Française Jeanne Siaud-Facchin. Objectif : diminuer l’agitation psychique et émotionnelle afin de favoriser l’attention, l’écoute et l’apprentissage.

La méditation à l’école pour favoriser l’apprentissage

- Mieux vivre autrement Novembre 2018

Le mindfulness ou méditation en pleine conscience est déjà utilisé dans certains hôpitaux pour aider à la gestion des douleurs et du stress. Peut-elle aussi aider les adolescents à mieux contrôler leurs émotions et à surmonter leur anxiété? C’est ce que vont étudier des médecins et chercheurs lémaniques. Leur projet a reçu l’un des Prix Leenaards 2018 pour la recherche médicale translationnelle.

La méditation en pleine conscience pour la santé mentale des ados

- Planète Santé 6 novembre 2018

En pleine période d'examens, certains établissements belges ont mis en place des séances de méditation pour aider les élèves à gérer leur stress et leurs émotions.

Belgique : la méditation à l'école pour préparer les examens
- France TV 19 juin 2018

En ce début mars 2018, les écoles de Denver au Colorado ont introduit le Yoga pour les étudiants. 

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Au lieu d'utiliser l'approche traditionnel punitive en réponse à de mauvais comportements les écoles utiliseront le temps dédié aux retenues pour enseigner le Yoga. Le but est de donner les outils nécessaires aux enfants afin qu'ils prennent conscience de leurs émotions et, à travers l'auto-gestion, éviter de faire les mêmes erreurs à nouveau. 

Un article intéressant à lire (désolé, en anglais seulement)

​Pour soulager la douleur, l’insomnie, l’inconfort de certains traitements ou encore la dépression, plusieurs médecins suggèrent maintenant à leurs patients la pratique du yoga. De plus en plus d’études tendent d’ailleurs à leur donner raison. Le yoga devient ainsi un outil supplémentaire… à condition qu’il soit adapté.

Prescription: YOGA
- La Presse+ 13 mars 2018

La cohérence cardiaque est une technique simple, accessible à tous, qui consiste à maîtriser sa respiration pour calmer le stress et l’anxiété. Popularisée dans les années 2000 par le docteur David Servan-Schreiber, elle est aujourd’hui un outil incontournable pour s’apaiser. Voici les principes de son fonctionnement ainsi qu’un exercice pour découvrir ses bienfaits.

Utiliser la cohérence cardiaque pour apaiser son stress
- Psychologie    Février 2018

​Toutes les classes de l’école ont suivi les cours, de la maternelle quatre ans allant à la sixième année. Les résultats sont impressionnants: «Il y a beaucoup de stress dans notre société. Le yoga ça nous ralenti. Cela permet de nous recentrer sur nous-mêmes et sur ce qui nous entoure. Il y a des effets positifs, pour calmer l'anxiété et le stress. Cela augmente également l'estime de soi et la confiance»

Du yoga offert pour les jeunes dans une école primaire

-TVA Nouvelles 13 février 2018

Les activités aérobiques pratiquées de manière régulière procurent de nombreux bénéfices sur la santé cardiovasculaire, réduction des risques de cancer, etc Toutefois, les mouvements répétitifs reliés à la pratique de certaines activités comme la course à pied ou le vélo sont susceptibles de causer certains déséquilibres musculo-tendineux et osseux. Un corps en pleine santé est synonyme d’un corps qui trouve son équilibre entre flexibilité, endurance, force et bonne capacité cardiopulmonaire. Le yoga peut vous aider à atteindre cet état d’équilibre.

Les bienfaits du yoga pour les sportifs d'endurance

-19 mai 2017 - par Michel White, Cardiologue

Si la méditation procure des bienfaits aux adultes qui en épousent les principes, cette pratique est aussi bénéfique pour les enfants en classe, souligne l'ergothérapeute Brigitte Leblanc. Ces dernières années, de nombreuses études ont démontré que la méditation a des répercussions positives sur la mémoire et la concentration des enfants, notamment chez ceux qui ont un problème de comportement.

Les bienfaits de la méditation pour l'apprentissage des écoliers.

-Les éclaireurs, Audio fils, Radio-Canada 14 août 2017

Une forme de méditation appelée la pleine conscience se glisse dans les écoles du Conseil scolaire francophone (CSF) de la Colombie-Britannique pour soulager un nombre croissant d'enfants anxieux.

La méditation fait son chemin dans les classes du CSF

-Ici Radio-Canada, 20 février 2016

5 bonnes raisons de vous mettre au yoga :Le yoga, un simple phénomène de mode ? Pas selon la science ! Voici 5 bonnes raisons de vous y mettre.

-Passeport Santé

La pratique de la méditation réduit les effets du stress au niveau cellulaire.

Se relaxer, c'est bon pour la santé de nos gènes

-Le Figaro