Bienfaits et saines habitudes

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I feel yoga has helped me with everything in my life. Especially my snowboarding; between the strength, flexibility, balance and meditation aspects of yoga, it has helped me in so many ways!

10 Questions for Sochi Yogi Jamie Anderson

The Olympic snowboarding champ explains how yoga, meditation, and power stones helped her land the gold.

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Une équipe pluridisciplinaire bordelaise vient de publier les résultats de la première étude francophone sur les effets de la méditation de pleine conscience chez les enfants à l’école primaire. Grégory Michel, professeur de psychologie clinique et de psychopathologie à l’université de Bordeaux et chercheur à l’Institut des sciences criminelles et juridiques et coordinateur de l’étude, fait le point.

Les effets de la pleine conscience chez des enfants scolarisés

- Université de Bordeaux 2 juillet 2019

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Les sportifs sont souvent accros à l’adrénaline et à la performance. Le yoga peut les aider à atteindre un meilleur équilibre – au sens propre comme au figuré. Alors que sort le guide Yoga pour sportifs, La Presse a testé un cours de yoga pour coureurs. Et rencontré Evan Bush, gardien de but de l’Impact de Montréal et adepte de yoga.

Cinq minutes de yoga par jour éloignent la physio pour toujours !

- La Presse+ 17 octobre 2018

Mélanie Primeau Méditation pleine conscience à l'école

Appelée « pleine conscience », « présence attentive » ou « mindfulness », la méditation profite d’un engouement qui gagne le milieu scolaire, où on commence à y voir un moyen de réduire l’anxiété et le stress chez les enfants, à un point tel que l’Université du Québec à Montréal offrira en janvier un programme pour former les enseignants à la présence attentive

La « pleine conscience » entre à l'école

- La Presse+ 2 janvier 2019

Depuis une dizaine d’années, les méthodes de méditation adaptée à l’enfant voient le jour. Parmi les plus célèbres : « L’attention, ça marche ! » de la Néerlandaise Eline Snel, « B » ou « Dot-be » du Britannique Chris Cullen et plus récemment, « Mindful Up » de la Française Jeanne Siaud-Facchin. Objectif : diminuer l’agitation psychique et émotionnelle afin de favoriser l’attention, l’écoute et l’apprentissage.

La méditation à l’école pour favoriser l’apprentissage

- Mieux vivre autrement Novembre 2018

Le mindfulness ou méditation en pleine conscience est déjà utilisé dans certains hôpitaux pour aider à la gestion des douleurs et du stress. Peut-elle aussi aider les adolescents à mieux contrôler leurs émotions et à surmonter leur anxiété? C’est ce que vont étudier des médecins et chercheurs lémaniques. Leur projet a reçu l’un des Prix Leenaards 2018 pour la recherche médicale translationnelle.

La méditation en pleine conscience pour la santé mentale des ados

- Planète Santé 6 novembre 2018

En pleine période d'examens, certains établissements belges ont mis en place des séances de méditation pour aider les élèves à gérer leur stress et leurs émotions.

Belgique : la méditation à l'école pour préparer les examens
- France TV 19 juin 2018

Yogi Urbain | La Presse Prescription Yoga

En ce début mars 2018, les écoles de Denver au Colorado ont introduit le Yoga pour les étudiants.

Au lieu d'utiliser l'approche traditionnel punitive en réponse à de mauvais comportements les écoles utiliseront le temps dédié aux retenues pour enseigner le Yoga. Le but est de donner les outils nécessaires aux enfants afin qu'ils prennent conscience de leurs émotions et, à travers l'auto-gestion, éviter de faire les mêmes erreurs à nouveau.

Un article intéressant à lire (désolé, en anglais seulement)